Alarm çalmadan önce uyanıyor musunuz? Milisaniyelik uyanışın sebebi ne?

 

Alarm çalmadan hemen önce uyanmanızın nedeni, beyninizdeki "Usta Saat"in rutininizi öğrenmesi ve vücudunuzu uyanmaya hazırlayan Kortizol hormonunu tam zamanında salgılamasıdır. Bu milisaniyelik hassasiyet, bir sorun değil; tutarlı bir uyku düzenine sahip olduğunuzu ve biyolojik saatinizin kusursuz çalıştığını gösteren bilimsel bir kanıttır.