Günlük Uyku Saati Hesaplama – Uyku kaç saat olmalı?
Uyku, tüm canlılarda olduğu gibi biz insanlar için de oldukça önemli. Vücudumuzun temel ihtiyaçlarından birisi olan uyku için de günlük uyku saati hesaplama işlemi yapmamız gerekiyor. Zira insandan insana farklılık gösteren günlük uyku saati ihtiyacı, insanların sağlığını ciddi oranda tehdit edebiliyor. Alkol, sigara, stres, kahve ve enerji içecekleri gibi uyarıcı etkiye sahip...